Entspannung ist ein großes Thema. Viele vermissen sie, viele jagen sie, andere haben den Weg zur Entspannung verlernt, andere haben ihn scheinbar gefunden. Entspannung ist eine individuelle Geschichte – Ratgeber können nicht auf jeden individuellen Wesenstyp eingehen und 100%ig passen – das bedeutet: jeder muss für sich selbst herausfinden, was für ein “Typ” er ist, [...]
Der Saunabesuch – eine kostenlose Phantasiereise Bevor wir mit der Phantasiereise beginnen, möchte ich Sie bitten, eine entspannte Sitzposition einzunehmen. Die Füße stehen fest auf dem Boden, der Rücken ist angelehnt (wenn Sie mögen auch ein wenig rund). Die Arme ruhen auf Ihren Oberschenkeln. Wenn Sie möchten, können Sie sich auch hinlegen, der Rücken liegt [...]
Wie bereits erwähnt ist das Internet eine sehr gute Bezugsquelle für Übungs-CDs und kostenlose Entspannungsvideos. In diesem Fall gibt es zwar keine komplette Einführung oder gar eine komplette Fantasiereise aber immerhin eine große Anzahl an Hörproben von einigen Minuten Laufzeit. Mit deren Hilfe sollte es problemlos möglich sein, abzuschätzen, ob die jeweilige CD etwas für [...]
