Autogenes Training

Stell dir vor, du gehst an deinem Lieblingsstrand entlang. Das Wetter ist perfekt dafür, die Sonne scheint, ein angenehm kühlender Wind weht ab und an. Dein Lieblingsstrand ist menschenleere, du hast ihn ganz für dich alleine. Du bist von einer angenehmen Stille umgeben, nur das Rauschen der Wellen ertönt gleichmäßig und beruhigend zugleich. Deine Atmung [...]

Kontrastprogramm, die heutige Entspannungsgeschichte hat nichts mit Winter und Schnee zu tun, vielmehr mit Sonne und Urlaubsstimmung. Es folgen der Text und zwei Dateien als Downloadmöglichkeit. Du befindest dich an deinem Lieblingsplatz, wenn die Sonne scheint. Das kann dein Lieblingshandtuch an einem Strand sein oder eine grüne, blühende Wiese aus deinem Lieblingsurlaubsort – an diesem [...]