Phantasiereise: Wintertag

Phantasiereise: Wintertag Ich möchte dich dazu einladen, eine Phantasiereise mit mir zu unternehmen. Bevor wir mit der Reise beginnen kannst du es dir so bequem machen wie du möchtest. Setze oder lege dich so hin, dass es für dich angenehm ist. Wenn du möchtest, schließe deine Augen. Für einige Momente achtest du besonders auf deine […]

Phantasiereise: Herbst

Phantasiereise: Herbst Stell dir vor, dass du einen schönen Spaziergang im Herbst machst. Das Wetter ist genau richtig. Ein angenehmer Windhauch weht durch die Bäume, die langsam ihre bunt gefärbten Blätter verlieren. Am Boden liegen große Berge dieser bunten Blätter. Wenn du durch die Laubberge gehst, dann raschelt es. Kannst du es hören? Es ist […]

Phantasiereise: Sommer

Phantasiereise: Sommer Mach es dir zuerst bequem. Du kannst dich dazu hinsetzen oder hinlegen. Nimm dir einen Moment Zeit, um dich auf deinen Körper zu konzentrieren. Spürst du, wie du angenehm sitzt oder liegst und wie der Rücken satt und entspannt an einer Lehne oder am Boden ruht? Verweile einen Moment und achte auf deine […]