Autogenes Training

Das autogene Training bietet eine große Auswahl an möglichen Anwendungsgebieten, die weit über das gängige “Entspannung und Ruhe finden” hinaus gehen Mögliche Anwendungsgebiete des autogenen Trainings sind zum Beispiel   die Raucherentwöhnung, Nichtraucher werden mit (chronischen) Schmerzen umgehen Kopfschmerzen (nach ärztlicher Absprache teilweise auch Migräne) behandeln Lernblockaden lösen Lampenfieber lindern Höchstleistungen punktgenau abrufen, seine Kräfte [...]

Ich bin ganz ruhig. Geräusche sind ganz gleichgültig / Geräusche sind völlig gleichgültig Der rechte Arm ist schwer. Der linke Arm ist schwer. Beide Arme sind ganz schwer. Das rechte Bein ist schwer. Das linke Bein ist schwer. Beide Beine sind ganz schwer. Alle Glieder sind ganz schwer. Ich bin ganz ruhig. Der rechte Arm [...]

Das folgende Video richtet sich an Fortgeschrittene der Unterstufe, es besitzt eine Laufzeit von 11 Minuten und 29 Sekunden, drei Qualitätsstufen sind verfügbar, wobei mit 720p (HD-Ready) die beste Tonqualität erreicht wird Video, Musik und Text stammen von Anke Moehlmann, Power-Yoga Lehrerin, Mentalcoach, Reiki-Master BMP-Music, Music for Yoga, Chillout, Inspiration & Relaxation. Vielen Dank an [...]