Das Video ist für mein Empfinden schön schnörkellos, kein Urlaubshintergrund mit grellem Sand und blau schimmerndem Meerwasser um einen Steg gespült, keine emsigen Mitübenden die ein antrainiertes Lächeln im Gesicht zur Schau stellen, sondern einfach nur eine Frau, die ein dreißigminütiges Pilates-Programm vorführt. Schöne, zurückhaltende Klänge, sehr deutliche und klare Ansagen und ein verständliches Tempo. [...]
Phantasiereise: Wintertag Ich möchte dich dazu einladen, eine Phantasiereise mit mir zu unternehmen. Bevor wir mit der Reise beginnen kannst du es dir so bequem machen wie du möchtest. Setze oder lege dich so hin, dass es für dich angenehm ist. Wenn du möchtest, schließe deine Augen. Für einige Momente achtest du besonders auf deine [...]
Phantasiereise: Sommer Mach es dir zuerst bequem. Du kannst dich dazu hinsetzen oder hinlegen. Nimm dir einen Moment Zeit, um dich auf deinen Körper zu konzentrieren. Spürst du, wie du angenehm sitzt oder liegst und wie der Rücken satt und entspannt an einer Lehne oder am Boden ruht? Verweile einen Moment und achte auf deine [...]
