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Was ist autogenes Training?

Allgemein gesprochen handelt es sich beim autogenen Training um ein Entspannungsverfahren, also ein Verfahren das zur Verminderung von Stress eingesetzt werden kann, um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Das Wort „autogenes Training“ lässt sich mithilfe der griechischen Sprache erklären und bedeutet ein Training, dessen Effekt man selbst (auto) erzeugt. Somit ist es wunderbar dazu geeignet, […]